المعاناة من ألم في العظام وخمول وصداع له مجموعة كبيرة من الأسباب التي قد تكون على علاقة بنقص الفيتامينات الأساسية بالأخص الزنك والحديد والبوتاسيوم ولكن إلى جانب هذا السبب قد يكون الأمر على علاقة بمسببات أخرى من اللازم أن ينتبه لها المريض، لهذا سوف نلقي الضوء اليوم عن بعض الأسباب المحتملة للمعاناة بتلك الأعراض وكيفية التعامل مع الأمر.
أسباب المعاناة من ألم في العظام وخمول وصداع
المعاناة من ألم في العظام وخمول وصداع طوال الوقت من الأمور التي لها تأثير سلبي على نشاط من يعاني من ذلك وبالأخص على نشاطه الذهني، بل وقد يؤثر الأمر على الحركة، إذ قد يشعر الشخص أنه لا يمكنه القيام بأي نشاط لهذا من اللازم أن يتعرف على سبب ذلك، لأن اجتماع تلك الأعراض سويًا له مجموعة كبيرة من الأسباب سوف نبين أبرزها فيما يلي:
نقص فيتامينات الجسم الأساسية
بالأخص نقص البوتاسيوم والحديد والمغنيسيوم والصوديوم، لأن كل تلك الفيتامينات تعد فيتامينات الجسم الأساسية، لهذا قلة أيًا منها عن الحد الطبيعي أو نقصها كلها، ينتج عنه مجموعة آثار سلبية على الجسم، ومن بين الآثار السلبية البارزة هي ألم في العظام وخمول وصداع ، لهذا فالخلل في أيًا من تلك الفيتامينات من الممكن أن يسبب إعاقة نشاط وحركة الشخص بل وقد لا يتمكن من التفكير بصورة صحيحة.
فقر الدم الحاد
من بين أسباب المعاناة من ألم في العظام وخمول وصداع الأكثر شيوعًا هو أن يكون الشخص مريض بفقر دم حاد، لأن فقر الدم الشديد يمكن أن ينتج عنه أعراض كثيرة وآثار جانبية سلبية بالأخص تظهر على هيئة صداع وألم في الرأس بصورة كبيرة، إلى جانب إلم العظام وهذا يولد شعورًا بالخمول.
النقص الحاد في المناعة
من آثار نقص المناعة الشديد الجانبية هي أن يشعر المريض بألم قوي في العظام، إلى جانب إصابته بصداع نصفي إلى جانب دوخة مستمرة، لهذا فنقص المناعة عندما يكون حاد يعتبر سبب بارز لمعاناة المريض من تعب وإرهاق شديد وألم في كل الجسم بالأخص في العظام.
الآثار الجانبية لبعض الأدوية
توجد العديد من الأدوية التي يكون لها عدد كبير من الآثار الجانبية، لهذا عند الإفراط في تناولها ينتج عن الأمر أعراض جانبية غير مستحبة مثل ألم في العظام وخمول وصداع نصفي وإرهاق وتعب شديد، بل وقد يظهر على المريض تشنجات قوية في البطن والمعدة.
اضطرابات النوم
النوم يعتبر من الأمور الأساسية التي يحتاج إليها الجسم، لأنه يمنح الجسم فرصة كي يصلح الأضرار ويعوض الطاقة المستخدمة، كما أنه من الأمور الضرورية لكي يبقى الدماغ نشط ومُتيقظ، لهذا يحتاج الجسم للنوم لفترة من 6 إلى 8 ساعات كل يوم على الأقل، وإذا مر الحسم بفترة من النوم الغير كافي سوف تظهر عليه أعراض كثيرة ومنها:
- ألم في العظام وخمول وصداع .
- قلة التركيز وضعف ذاكرة.
- ضعف مهارات النطق والاستيعاب.
متلازمة الإرهاق المزمن
هذه المتلازمة تعتبر من الحالات المزمنة التي يشعر معها المريض بإرهاق شديد ولا يكون قادرًا على أن ينجز المهام اليومية، وقد يصاحب ذلك ألم في الجسم وقد يضطرب النوم، ويجد الشخص معها صعوبة في التفكير والتركيز وقد يشعر بدوار، ولكن الأسباب التي ينتج عنها إصابة الشخص بتلك الملازمة ليس واضحة، ولكن هناك اعتقادات بتواجد العديد من المحفزات التي تتشارك وتصيب الإنسان بذلك، بالأخص في العمر من 40 إلى 60 سنة، والسيدات أكثر عرضة والذين يتمتعون ببشرة بيضاء.
داء كثرة الوحيدات
هذا الداء ينتج عن إصابة الشخص بعدوى فيروسية تسمى ابشتاين بار وتكون الإصابة بهذا الداء مترافقة مع معاناة المريض من ألم في العظام وخمول وصداع وارتفاع درجة الحرارة وقد تتضخم الغدد الليمفاوية ويتحسس الجلد ويتغير لونه وغير ذلك من الأعراض.
التهاب الأمعاء الفيروسي
التهاب الأمعاء الذي ينتج عن الإصابة بفيروس من الممكن أن ينتج عنه صداع قوي وتعب بالجسم بصفة عامة، كما قد يظهر على المريض معه مجموعة أعراض أخرى ومنها:
- غثيان وقيء.
- ألم في البطن.
- إسهال شديد من الممكن أن ينتج عنه جفاف.
- ارتفاع في درجة الحرارة.
- إصابة المريض بمجموعة من الإضطرابات النفسية ومنها القلق والاكتئاب، إلى جانب الاضطرابات التي تنتج عن تعاطي الكحوليات أو العقاقير الغير شرعية، والحزن واضطراب تناول الطعام وغير ذلك من الإضطرابات.
أسباب أخرى
من أسباب معاناة الأشخاص من ألم في العظام وخمول وصداع التي تتطلب التوجه إلى الطبيب كي يعالج الأمر بصورة صحيحة:
- تناول الكحوليات والكافيين.
- زيادة الوزن بصورة كبيرة.
- مرض السرطان.
- سوء التغذية.
اضطراب الغدد الصماء والأيض
يعتبر من أسباب ألم في العظام وخمول وصداع وجود مشكلات في الغدد الصماء مثل قصور الغدة الدرقية ومرض السكر والأمراض التي تصيب الكبد والكلى، إلى جانب أن يصاب المريض بمتلازمة كوشينج التي تعتبر من الحالات المرضية التي تنتج عن تعرض المريض بصورة مفرطة لهرمون الكورتيزول وتلك الملازمة تصيب المريض بزيادة وزنه وقد تظهر اضطرابات جلدية أيضًا.
هنا تجد: كيف تعرف انك مصاب بالتهاب المفاصل؟
كيف يمكن علاج ألام العظام والخمول والصداع؟
بعد أن بينا أسباب المعاناة من ألم في العظام وخمول وصداع سوف نبين مجموعة من العلاجات التي يمكن بها الحد من كل تلك الأعراض والتي تكون معتمدة على المسبب ومنها:
علاج الصداع
هناك العديد من الطرق التي يمكن بها علاج الصداع ومنها:
- الجلوس في غرفة مظلمة عند الشعور بالصداع على الفور.
- الحصول على التريبتان لأنه يعمل على تعديل تغيرات الدماغ المثيرة للصداع.
- تناول مضاد قيء للحد من الشعور بالغثيان والقيء المصاحب للصداع.
علاج الجفاف
يمكن علاج الجفاف الذي قد يسبب ألم العظام والصداع والخمول إذا كانت الحالة خفيفة إلى معتدلة عن طريق تناول كم وافر من السوائل ومن أهمها الماء، ومن الممكن أيضًا الاعتماد على محاليل الجفاف التي تباع في الصيدليات لتعويض الجسم بالمعادن والسوائل التي يحتاج إليها، ولكن إذا كانت الحالة شديدة، فقد يتطلب الأمر الاعتماد على محاليل وريدية في المستشفى.
علاج التهاب الأمعاء الفيروسي
لأن التهاب الأمعاء الفيروسي قد ينتج عنه ألم العظام والشعور بخمول وصداع ولكنه في غالبية الحالات لا يتطلب علاج ولكن إذا كان المريض يعاني إلى جانب الأعراض السابقة من إسهال شديد والذي بدوره قد ينتج عنه جفاف، هنا من اللازم علاج هذا الالتهاب عن طريق أحد الأمور التالية:
- تناول أنواع معينة من الأدوية مثل سبساليسيلات البزموت أو لوبراميد.
- تناول سوائل كثيرة بالأخص المياه والعصائر الطبيعية منخفضة السكر للحد من الجفاف.
قد يهمك أيضًا: أسباب آلام الظهر عند النساء
كيف يمكن الوقاية من ألم في الرأس مع ألم العظام والخمول؟
من أجل أن تتجنب كل تلك الأعراض وتقي نفسك منها يمكن الاعتماد على الأمور التالية:
- ممارسة تمارين رياضية.
- تدوين الأوقات التي يشعر بها المريض بألم أشد في الرأس أو ألم في العظام كي يتعرف على ما يقوم بتحفيز تلك الأعراض.
- تجنب الغضب والتوتر عن طريق أكثر من طريقة مثل التمارين الرياضية المتخصصة والعلاج بالمحاكاة.
هنا تجد: أسباب آلام الجسم كله وطرق العلاج
بينا لكم اليوم الأسباب الشائعة وراء المعاناة من ألم في العظام وخمول وصداع وأهم العلاجات التي يمكن أن تفيد في هذه الحالة، كما تحدثنا عن الطريقة التي قد تقي من الشعور بتلك الأعراض.
